domingo, 4 de noviembre de 2012

PURE DEPURATIVO DE VERDURAS


Ingredientes


- 2 calabacines medianos
- 2 puerros
- 2 cebollas
- 2 tomates grandes
- unas ramitas de apio
- 1/2 pimiento rojo (o verde)
- agua
- un chorrito de aceite virgen
- un poco de sal


Preparación


- Echar todas las verduras picadas en una olla rápida. Añadir agua, sin que llegue a cubrir las verduras (hay que tener en cuenta que éstas van a soltar mucho líquido). Agregar la sal y un chorrito de un buen aceite de oliva virgen (poco, que este puré es de dieta y se pretende eliminar grasas). Cocer 15 minutos.

- Pasado el tiempo, triturar con cualquier robot de cocina.

- A la hora de servirlo, y para los que no estén con una dieta severa, se puede añadir una cucharadita de aceite de oliva virgen en crudo, y unas semillas de sésamo negras.